Activités aquatiques

Aquafit

Grâce à une série de mouvements chorégraphiés, l’Aqua Fit permet de renforcer l’ensemble du corps. L’eau augmentera l’intensité de vos mouvements pour tonifier toutes les parties du corps, et vous remuscler sans risque de traumatisme ou blessure ! Une activité ludique et rythmée !

 

LES BIENFAITS DE L’ACTIVITÉ

– Remise en forme optimale grâce à une approche dynamique et globale
–  Stimule efficacement les muscles tout en préservant les articulations
–  Améliore la condition cardiovasculaire
–  Meilleure coordination et stabilité

 

 À SAVOIR

 TRANCHE D’ÂGE
 A partir de 18 ans

 NIVEAU REQUIS
 Débutant

 MATÉRIEL NÉCESSAIRE
 Maillot de bain, chaussons d’aquagym, bouteille d’eau    

45 minutes
Intensité Cardio
Force
Rythme
Horaires
Mercredi18h45
Samedi10h15