Aquasoft

Envie de reprendre une activité sportive en douceur, l’Aquasoft est l’activité idéale ! Vous travaillerez l’ensemble de votre corps : d’un côté l’eau facilitera certains mouvements et de l’autre l’utilisation de la résistance permettra de vous muscler sans traumatisme ou risque de blessure.

LES BIENFAITS DE L’ACTIVITÉ

– Renforcement musculaire sans impact traumatique
– Améliore la flexibilité des mouvements
– Diminution des problèmes articulaires
– Sensation de bien-être et de sérénité
– Réduction du stress

À SAVOIR

TRANCHE D’ÂGE
À partir de 18 ans

NIVEAU REQUIS
Débutant

MATÉRIEL NÉCESSAIRE
Maillot de bain, chaussons d’aquagym, bouteille d’eau

45 minutes

Intensité Cardio

Force

Rythme

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